? ? ? ?有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

　　雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

　　實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

　　1

　　你的恒心，與你的意愿有關(guān)

　　很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

　　我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

　　因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

　　可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

　　并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

　　自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

　　一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

　　盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

　　雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

　　原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

　　堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

　　心之所向，行之所至。

　　只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

　　2

　　你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

　　當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

　　之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

　　之前一頁(yè)書(shū)也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書(shū)。

　　之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

　　這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

　　堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

　　作家村上春樹(shù)的生活里有兩件非常重要的事情：寫(xiě)作和跑步。

　　他全職寫(xiě)作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

　　在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶?shù)的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫(xiě)作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)。

　　在與寫(xiě)作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

　　他說(shuō)：要讓?xiě)T性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

　　堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

　　既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

　　只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

　　3

　　你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

　　堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

　　健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書(shū)，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

　　人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

　　欲望太多，就不容易看到希望。

　　村上春樹(shù)的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

　　對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫(xiě)出讓自己滿意的作品才更加重要。

　　他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

　　聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫(xiě)書(shū)，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

　　無(wú)欲則剛。

　　正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

　　自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

　　堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

　　任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

　　只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

　　不留遺憾，不負(fù)此生。